Home / Uncategorized / Lebih Sehat Mana Air Putih atau Jus Buah? Yuk Cari Tau

Lebih Sehat Mana Air Putih atau Jus Buah? Yuk Cari Tau

Air Putih atau Jus Buah? – Agar kesehatan terjaga, baik pakar kesehatan maupun dokter ahli kesehatan memberikan saran agar Kita menjaga dan memperhatikan makanan yang Kita konsumsi. Begitu juga dengan kebutuhan cairan tubuh juga harus diperhatikan, jumlah asupan nya harus mencukupi sesuai dengan tingkat intensitas aktivitas Kita.

Selain air putih, agar tubuh selalu sehat, kita juga sangat dianjurkan untuk rajin minum jus buah. Sebab jus buah diperkaya nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Pertanyaannya, Mana yang lebih penting, Air Putih atau Jus Buah. Di antara jus buah dan air putih, mana yang lebih baik untuk kesehatan tubuh mu?

Lebih Sehat Mana Air Putih atau Jus Buah

Lebih Sehat Mana Air Putih atau Jus Buah ? Yook Cari Tau

Kalori

Air putih tidak memiliki kalori di dalamnya. Jadi kamu tak perlu khawatir banyak minum air putih, Kamu tidak akan bertambah buncit perutnya atau badanmu semakin gemuk. Sedangkan jus buah mengandung banyak kalori di dalamnya. So, jangan ditambahi Gula lagi ya Jus Buahnya.

Kandungan gula

Air Putih itu selain rendah kalori, juga tidak mengandung gula di dalamnya. Sedangkan Jus Buah mengandung Gula, tak jarang kamu menemui orang yang minum jus buah mengalami lonjakan gula darah di dalam tubuhnya. Sekali lagi, sebaiknya kamu tidak menambahkan gula di dalam jus buah.

Kemampuan menghidrasi tubuh

Air putih dapat menghidrasi tubuh kamu dengan baik. Jus buah yang mengandung air juga bisa menghidrasi tubuhmu. Tapi, air putih melakukan nya jauh lebih baik dibanding jus buah.

Kemampuan membersihkan racun

Serat yang dikandung jus buah sangat bermanfaat untuk membersihkan seluruh racun dalam tubuh terutama yang ada di dalam sistem pencernaan. Air Putih juga memiliki kemampuan alami untuk melaksanakan tugas tersebut. Sehingga ada baiknya kamu rajin minum air putih, terutama air putih hangat agar manfaat sehat yang kamu dapatkan lebih maksimal.

Referensi Hidup Sehat Lainnya
Gejala Penyakit Chikungunya

Biaya

Yang ini udah jelas banget ya, ya iya lah lebih murah Air Putih. Jus Buah jelas lebih mahal, apalagi kalau buahnya memakai buah organik yang bahkan lebih mahal dibanding buah biasa.

Kepraktisan

Ini juga dimenangkan Air Putih, langsung diminum saat dibutuhkan, tidak perlu waktu pengolahan. Namun jika kamu ingin minum jus buah, maka kamu harus mengupas buahnya terlebih dahulu. Kemudian memotong buahnya dan membuatnya jadi jus.

Nah udah paham kan, Air Putih sangat penting bagi tubuh Kamu, Namun Jus Buah juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mu, kurangi gulanya ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *