Home / Pengobatan Alami / Cara Mengobati Hidung tersumbat dengan Cepat dan Efektif

Cara Mengobati Hidung tersumbat dengan Cepat dan Efektif

Cara Mengobati Hidung tersumbat dengan Cepat dan Efektif

Hidung tersumbat bisa menyebalkan sekaligus tidak nyaman.

Cara Mengobati Hidung tersumbat
Cara Mengobati Hidung tersumbat

10 cara mengobati hidung tersumbat dengan efektif – Sudah menjadi rahasia umum bahwa hidung tersumbat adalah hasil dari lendir yang berlebihan di saluran hidung. Tapi, kenyataannya, penyebabnya adalah pembuluh darah yang meradang di sinus , yang bisa disebabkan oleh flu biasa, alergi atau flu. Terkadang juga disebabkan oleh infeksi sinus.

Baik anak-anak maupun orang dewasa bisa mengalami masalah yang menyebalkan ini. Namun, hidung tersumbat merupakan masalah serius bagi bayi, karena bisa menyebabkan kesulitan bernafas.

Hidung tersumbat sering disertai gejala lain termasuk batuk, bersin, sulit bernafas, sakit sinus, penumpukan lendir di saluran hidung, mata berair, suara serak, sakit kepala dan juga demam ringan.

Jika tidak diobati, hidung tersumbat dapat menyebabkan masalah lain seperti kegelisahan, infeksi telinga atau masalah sinus. Ada banyak solusi rumah yang efektif yang bisa membersihkan saluran hidung Anda dan membawa kelegaan dari hidung tersumbat. Berikut 10 cara mengobati hidung tersumbat dengan efektif.

Pengobatan Rumah untuk Mengatasi hidung tersumbat
Berikut adalah 10 cara mengobati hidung tersumbat dengan efektif.

  1. Cuka Apel

Salah satu solusi terbaik untuk hidung tersumbat adalah cuka sari apel.

Kandungan dalah cuka apel memiliki kaliumnya yang tinggi membantu mengencerkan lendir . Plus, asam asetat di dalamnya mencegah pertumbuhan bakteri dan mempercepat proses penyembuhan.

  • Campur 2 sendok makan cuka sari apel mentah dan tidak disaring dan 1 sendok makan madu mentah dalam secangkir air hangat. Minum ramuan ini dua kali sehari.
  • Campur bersama ½ cangkir cuka sari apel mentah dan tanpa filter. Buatlah campurannya sampai mendidih, lalu angkat dari kompor. Taruh handuk di atas kepala Anda dan tarik napas selama 3 sampai 5 menit dengan mulut dan mata tertutup. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
  1. Menghirup Uap

Entah itu menghirup uap polos atau diinfuskan dengan ramuan tumbuhan atau minyak esensial, ini adalah obat yang sangat efektif untuk mendapatkan bantuan instan dari hidung tersumbat.

Inhalasi uap bekerja sebagai ekspektoran alami untuk membersihkan penyumbatan. Ini juga akan membawa kelegaan pada pembuluh darah yang meradang di sinus dengan membuatnya tetap lembab.

  • Isi panci dengan air, panaskan sampai mendidih lalu matikan panasnya.
  • Opsional, tambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint atau eucalyptus ke air panas
  • Taruh handuk di atas kepala dan rapatkan di atas panci sehingga tidak ada uap yang hilang.
  • Pelan-pelan bernafas masuk dan keluar, menghirup uap selama beberapa menit.
  • Lakukan ini 2 sampai 4 kali sehari.
Referensi Hidup Sehat Lainnya
Tips dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dalam Darah

Catatan: Obat ini tidak cocok untuk anak-anak di bawah 12 tahun, wanita hamil dan mereka yang menderita tekanan darah tinggi, kondisi jantung atau gangguan sistem saraf pusat.

  1. Irigasi hidung

Meski bukan obat yang paling disukai, irigasi hidung sangat efektif dalam mengobati hidung tersumbat dan hidung tersumbat.

Irigasi hidung membantu memecah kemacetan di hidung Anda dengan menipiskan lendir. Ini juga meningkatkan kelembaban di lubang hidung Anda, yang dapat membantu mengurangi radang pembuluh darah Anda.

Faktanya, sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di Canadian Medical Association Journal mencatat bahwa irigasi hidung dapat membantu meringankan gejala pada pasien dengan kongesti sinus kronis, dalam hal ini, para peneliti tidak menemukan inhalasi uap yang efektif.

  • Campur 3 sendok teh garam dan 1 sendok teh baking soda.
  • Letakkan campuran dalam wadah kedap udara untuk disimpan.
  • Tambahkan 1 sendok teh campuran ini ke 1 cangkir air matang atau suling suam-suam kuku.
  • Isi baskom dengan larutan ini.
  • Letakan kepala Anda di atas baskom dan dengan lembut menyemprotkan larutan ke dalam satu lubang hidung, sambil tetap yang satunya ditutup dengan menerapkan tekanan ringan dengan jari Anda.
  • Biarkan air mengalir dari lubang hidung yang lain dengan melepaskan tekanan jari.
  • Ulangi proses dengan lubang hidung yang lain.
  • Gunakan obat ini satu atau dua kali sehari.
  1. Kompres hangat

Cara lain yang efektif untuk menghilangkan lendir sehingga mengalir dengan lancar dari hidung Anda menerapkan kompres hangat.

Kehangatan dari kompres juga memberikan kenyamanan dari rasa sakit dan membantu meredakan peradangan di lubang hidung.

  • Rendam handuk di semangkuk air panas.
  • Peras air berlebih dari handuk.
  • Lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi Anda.
  • Ulangi sesering yang diperlukan.
  1. Cabe rawit

Cabe rawit adalah dekongestan alami , artinya membantu melonggarkan dahak atau lendir dari paru-paru, sehingga memudahkan untuk melepaskan diri dari hal itu.

Capsaicin adalah bahan kimia alami dalam cabe rawit akan membantu meringankan pembengkakan yang mempersempit saluran hidung Anda.

  • Tuangkan ¼ cangkir jus lemon dan ¼ cangkir cuka sari apel mentah tanpa pemanis ke dalam panci dan biarkan mendidih. Masukkan ¼ sampai ½ sendok teh cabe rawit dan bubuk jahe. Terakhir, tambahkan 2 sampai 3 sendok makan madu alami dan aduk rata. Simpan campuran ke dalam toples. Konsumsi 1 sampai 2 sendok makan setiap hari sesuai kebutuhan.
  • Anda juga bisa menambahkan ¼ sendok teh bubuk cabai rawit ke secangkir air mendidih. Minumlah secangkir teh ini beberapa kali sehari.
  • Anda juga bisa menaburkan cabe rawit pada makanan kesukaan Anda.
  1. Bawang putih
Referensi Hidup Sehat Lainnya
Cara Mengobati pembengkakan kelenjar getah bening

Bawang putih adalah obat lain yang baik untuk menyembuhkan hidung tersumbat.

Ini memiliki sifat dekongestan dan ekspektoran yang akan membantu menyingkirkan penyumbatan tersebut. Ini juga membantu mengurangi gejala inflamasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu membersihkan sumbatan dan melawan infeksi.

  • Bawa 1 cangkir air sampai mendidih. Tambahkan 2 sampai 4 siung bawang putih ke air mendidih dan biarkan mendidih selama 2 sampai 3 menit. Kemudian, tambahkan ½ sendok teh bubuk kunyit dan aduk rata. Anda juga bisa menambahkan sedikit bubuk lada hitam ke dalamnya. Gunakan sup ini 1 atau 2 kali sehari.
  • Sebagai alternatif, buatlah pasta dari 3 sampai 5 siung bawang putih, tambahkan 2 sendok teh madu mentah ke dalamnya dan diminum 2 atau 3 kali sehari.
  • Masukan bawang putih segar dalam masakan Anda juga bisa membantu meringankan kekurangan dan ketidaknyamanan.
  1. Jahe

Jahe mengandung sifat antiinflamasi tinggi yang bisa membantu mengurangi masalah hidung tersumbat. Ini mengendurkan lendir, sekaligus memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh .

Ini juga membantu menghangatkan tubuh dan memberikan kelegaan dari gejala lain yang berhubungan dengan hidung tersumbat.

  • Tambahkan 1 sendok teh jahe yang baru diiris atau parut ke 2 gelas air mendidih dalam panci. Tutup dan biarkan mendidih dengan api kecil selama 10 menit. Konsumsilah 1 cangkir larutan ini saat masih hangat dan juga makan irisan jahe. Di air yang tersisa, rendam kain lap dan oleskan di atas hidung dan dahi sambil berbaring dengan kepala ditinggikan dengan bantal. Lakukan ini dua kali sehari.
  • Cara lainnya, aduk rata 1 sendok makan jahe parut dan 1 sendok teh jus lemon segar dan madu mentah. Gunakan 2 atau 3 kali sehari.
  1. Terapi Pijat

Untuk menenangkan hidung yang tersumbat dan memperbaiki pernapasan, memijat lubang hidung adalah obat sederhana namun sangat efektif.

Pijat akan meningkatkan sirkulasi ke daerah dan menipiskan lendir. Ini juga akan membantu mengurangi rasa sakit.

  • Hangatkan beberapa minyak sawi atau minyak zaitun.
  • Duduklah di posisi semi-berbaring dan oleskan minyak ke hidung Anda.
  • Dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk kiri Anda, berikan sedikit tekanan pada area di sebelah mata di kedua sisi hidung, jembatan hidung dan di sekitar tulang pipi selama sekitar 20 detik.
  • Kemudian lepaskan tekanannya.
  • Ulangi 5 sampai 7 kali.
  • Ikuti proses ini beberapa kali sehari.
Referensi Hidup Sehat Lainnya
9 Cara Mengatasi Gigi Ngilu dengan Cepat Dan Aman

Catatan: Saat melakukan pijatan ini pastikan Anda bernafas melalui mulut, bukan hidung Anda.

  1. Peppermint
minyak peppermint
minyak peppermint

Peppermint mengandung mentol yang membantu merangsang reseptor saraf di hidung, yang dapat membuat pernapasan mudah dan nyaman.

Selain itu, peppermint membantu mengencerkan lendir dan membuka saluran hidung untuk mengembalikan pernapasan Anda normal .

Berikut beberapa cara Anda bisa memanfaatkan peppermint.

  • Tambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke panci air panas dan hirup uapnya.
  • Taruh beberapa tetes minyak peppermint di saputangan Anda dan hirup aroma sesering mungkin.
  • Campur beberapa tetes minyak peppermint dengan 2 sendok teh minyak kelapa. Gosokkan di hidung Anda untuk melegakan sinus Anda dan nikmati pernapasan yang rileks.
  • Nikmati secangkir teh peppermint hangat 2 atau 3 kali sehari. Untuk menyiapkan teh, masukan 1 sendok teh daun peppermint segar atau kering dalam 1 cangkir air panas selama 10 menit. Anda bisa mempermanis teh peppermint Anda dengan madu alami untuk meningkatkan rasa dan manfaat melawan infeksi.
  1. Tips Tambahan
  • Anda bisa berdiri di bawah pancuran air panas sampai ada uap panas yang memadai. Tarik uap ini untuk mendapatkan bantuan dari penyumbatan.
  • Ambil obat dekongestan, antihistamin atau alergi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
  • Secara teratur meniup hidung Anda dengan lembut untuk mengeluarkan lendir. Hindari mengendus lendir kembali ke kepala Anda.
  • Tingkatkan asupan makanan pedas untuk memudahkan aliran lendir dari nasal.
  • Minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi. Ini juga akan membantu meringankan hidung tersumbat dan menjaga agar tenggorokan Anda tetap lembab.
  • Sup ayam panas juga membantu melawan hidung tersumbat. Anda juga bisa minum sup sayuran untuk sembuh dengan cepat.
  • Gunakan bantal ekstra di bawah kepala Anda saat tidur untuk membantu meringankan saluran hidung yang padat.
  • Untuk menenangkan lapisan meradang hidung dan tenggorokan Anda, minum air hangat.
  • Jangan merokok, karena bisa memperburuk kondisi.
  • Istirahat yang tepat saat Anda pertama kali terkena flu, agar dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi.
  • Jika hidung tersumbat dan gejala kongesti lainnya berlangsung lebih dari 3 minggu, pastikan berkonsultasi ke dokter.

Demikian 10 cara mengobati hidung tersumbat dengan efektif, semoga tulisan ini bermafaat.

Check Also

Obat Tradisional Kanker Serviks - Sarang Semut Papua

Obat Tradisional Kanker Serviks Yang Paling Ampuh

Tanaman Obat Tradisional Kanker Serviks Yang Paling Ampuh [artikel number=3 tag=”kanker,kanker-serviks,pengobatan-alami,herbal,obat-tradisional” ] Berbagai penyembuhan kanker …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *