Home / Gaya Hidup Sehat / Cara Ampuh Cegah Batu Ginjal

Cara Ampuh Cegah Batu Ginjal

Cara Ampuh Cegah Batu Ginjal – Batu ginjal merupakan sebuah kristal padat pada ginjal yang bisa timbul karena endapan zat sisa hasil sekresi tubuh. Dan batu ginjal ini pada umumnya memang disebabkan karena kadar kalsium didalam tubuh yang berlebihan. Endapan ini awalnya akan punya ukuran yang kecil akan tetapi lama kelamaan akan semakin besar dan besar. Akibatnya akan memberikan reaksi nyeri yang hebat.

Kalau sudah terbentuk batu ginjal didalam ginjal tentu saja ginjal harus bekerja dua kali lipat dalam menyaring darah sehingga nantinya kadar mineral didalam tubuh menjadi tidak seimbang. Karena itu batu ginjal jangan sampai terjadi dan perlu untuk dicegah. Seperti apa cara ampuh cegah batu ginjal?

Cara Ampuh Cegah Batu Ginjal

Cara Ampuh Cegah Batu Ginjal

Bagi Anda yang mengalami resiko tinggi batu ginjal tentu saja cara mencegah batu ginjal perlu Anda terapkan. Lantas seperti apa saja cara ampuh cegah batu ginjal yang sangat baik Anda lakukan?

Perbanyak konsumsi serat

Makanan yang didalamnya banyak mengandung serat merupakan makanan yang banyak mengandung fitat dan dapat membantu timbulnya penyakit batu ginjal. Senyawa yang satu ini dapat membantu dalam mencegah penimbunan kalsium yang akan membentuk kristal. Karena itu Anda konsumsi serat dalam jumlah yang cukup untuk jaga ginjal Anda tetap sehat.

Kurangi asupan protein hewani

Daging merah sendiri memang merupakan bahan makanan yang didalamnya kaya akan kandungan protein. Akan tetapi kalau protein hewani dikonsumsi terus terusan dengan jumlah yang berlebihan juga tidak baik karena dapat memberatkan kerja ginjal. Jadi konsumsi secukupnya saja.

Referensi Hidup Sehat Lainnya
Agar Ginjal Sehat, Jauhi Kebiasaan Ini!

Perbanyak konsumsi air putih

Setiap orang sendiri memang punya kebutuhan cairan yang tidak sama. Akan tetapi penelitian mengungkapkan fakta bahwa minum air cukup akan membantu Anda dalam menurunkan resiko batu ginjal. Karena itu konsumsi air secukupnya dan menurut The Institute of Medicine bagi pria kebutuhan air sekitar 3 liter dan bagi wanita 2,2 liter.

Kurangi suplemen kalsium

Makanan alami yang didalamnya mengandung kalsium tidak akan beresiko menimbulkan batu ginjal. Akan tetapi hal yang berbeda terjadi  ketika Anda konsumsi suplemen kalsium. Karena suplemen kalsium ini yang akan membuat kinerja ginjal Anda jadi lebih berat.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan tentang Cara Ampuh Cegah Batu Ginjal. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan membuat Anda semakin paham tentang cara terbaik menjaga organ ginjal.

 

Paling Banyak Dicari:

Check Also

Mengobati Stress dengan Cara Alami yang Efektif

Cara Mengobati Stress dengan Cara Alami yang Efektif

Cara Mengobati Stress dengan Cara Alami yang Efektif Cara Mengobati Stress dengan Cara Alami yang …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *